Träningsdagbok 7/10
• Bröstpress, 15x3 repetitioner, 5 kg
• Benpress, 15x3 repetitioner, 31 kg
• Framsida lår, 15x3 repetitioner, 5 kg
• Mage, 15x3 repetitioner, 5 kg
Övrigt
• Jogging/gång på löpbandet, 20 min
• Gympapass + styrketräning, ca 30 min
• Promenad, 45 min
Jag är helt slut! Jag har rört på mig i stort sätt hela dagen! Vilket dock är skönt, eftersom jag inte har så mycket tid för träning den här veckan, så passade på att köra ordentligt på idrotten och promenera lite extra när jag skulle hem. Hoppas på träningsvärk imorgon, det är en sån härlig smärta!
Gymmet på Friskis & Svettis i Lund är underbart! Ska köpa träningskort där efter nyår!
låter jätte kul :D (L)
okej det är ju upp till dig gillar du inte den ska du ju inte ha den! ska du leta efter en i mindre storlek?:)
Du är så duktig :D good work!
Du ärr duktig Patricia!! :)
Träningsverk imrogon, men det visar att du har tränat bra ju, gött ;)
svar: Tack så väldans mycket! En länkning är självklart uppe nu ;)
